env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

شوفان بالفراولة والكريمة

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 5 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • الفواكه

    • 🍓 1 1/2 كوب من الفراولة

  • منتجات الألبان

    • 🥛 1 كوب حليب

  • السوائل

    • 💧 1 كوب ماء

  • محليات وتوابل

    • 🍬 2 ملعقتان كبيرتان من السكر البني
    • 🧂 رشة ملح

  • الحبوب

    • 1 كوب شوفان

  • النكهات

    • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

الخطوات

1

ضع 3/4 كوب من الفراولة، الحليب، الماء، السكر البني والملح في كوب الخلاط واخلط حتى يصبح ناعماً.

2

ضع الشوفان ومزيج الفراولة في قدر. احضره ليغلي، خفف الحرارة، أضف الفراولة المتبقية، واتركه على نار هادئة حتى يصبح كثيفاً، حوالي 5 دقائق.

3

قم بإزالته من الحرارة وحرك الفانيليا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

112

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الفراولة الطازجة الناضجة لأفضل نكهة.استبدل الحليب النباتي لخيار صديق للنباتيين.قم بضبط الحلاوة عن طريق زيادة أو تقليل كمية السكر البني.تُزين ببعض الفاكهة الطازجة أو المكسرات أو البذور للحصول على تغذية إضافية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.