عجة موقد واحدة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
عجة موقد واحدة
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
منتجات الألبان
- 🧈 2 ملعقتان صغيرتان من الزبدة
- 🧀 2 ملعقتان كبيرتان من جبن الشيدر الحاد المبشور
الخضروات
- 🍄 1 فطر بورتوبيلو، شرائح
- ¼ كوب من الفلفل الأخضر المفروم
- 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل المفروم
اللحوم
- 2 شريط من لحم الديك الرومي المقدد، مفروم
البيض
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
تذويب الزبدة في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. يُقلى شرائح الفطر ولحم الديك الرومي المقدد والفلفل الأخضر والبصل حتى يصبح طريًا، لمدة 3 إلى 4 دقائق. أزل الخليط إلى طبق.
اخفق البيض مع الملح والفلفل في وعاء حتى يتجانس تمامًا.
اسكب البيض في المقلاة بحيث يغطي القاع بالكامل. رشي جبن الشيدر وخليط لحم الديك الرومي المقدد فوق الوجه. اطهو حتى يتماسك البيض، حوالي 5 دقائق. انقل العجة إلى طبق.
لف العجة من الحافة حتى تأخذ شكل بوريتو. قسمها إلى نصفين وقدمها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
436
سعرات حرارية
- 29gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 32gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات الطازجة لتعزيز النكهة والقيمة الغذائية.للتوفير في الوقت صباحًا خلال الأيام المزدحمة، قم بإعداد وتقطيع المكونات في الليلة السابقة.لنسخة نباتية، استبدل لحم الديك الرومي المقدد بخيارات نباتية أو احذفه ببساطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.