جرانولا موقد الطهي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
جرانولا موقد الطهي
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
القاعدة
- 2 كوب من الشوفان الملفوف
الدهون والمحليات
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧈 ثلث كوب من الزبدة
- 🍯 2 ملعقتان كبيرتان من العسل
- ثلث كوب من السكر البني المعبأ
إضافات
- 🌰 نصف كوب من اللوز المفروم
- ثلث كوب من التوت البري المجفف
الخطوات
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الشوفان ثم اطهِ مع التحريك حتى يبدأ بالتحمر والقرمشة، حوالي 5 دقائق. أزلها عن النار ووزعها على صينية بسكويت لتبرد.
ذوّب الزبدة في نفس المقلاة على نار متوسطة. أضف العسل والسكر البني؛ اطهي مع التحريك باستمرار حتى يصبح فقاعات. أعد الشوفان إلى المقلاة. اطهي مع التحريك لمدة 5 دقائق أخرى تقريبًا. اسكبه على صينية البسكويت وافرده ليبرد.
بمجرد أن يبرد، انقله إلى حاوية محكمة الإغلاق وأضف اللوز والتوت البري المجفف. يمكن أيضًا إضافة أي مكسرات أو فواكه إضافية في هذا الوقت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
529
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
لا تتردد في التخصيص باستخدام الفواكه المجففة والمكسرات المفضلة لديك للحصول على نكهة شخصية.للحصول على قرمشة إضافية، اشوي اللوز بشكل منفصل قبل إضافته إلى الجرانولا.يخزن في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على النضارة لمدة تصل إلى أسبوعين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.