طهي الطماطم مع البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طهي الطماطم مع البيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضراوات والفواكه
- 🍅 2 حبات طماطم (مقطعة إلى قطع كبيرة)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ملعقة صغيرة سكر
- ملعقة صغيرة صلصة صويا
- ملعقة كبيرة زيت طهي
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى قطع كبيرة واكسر البيض في وعاء واخفقها جيدًا.
2
سخن الزيت في مقلاة وأضف البيض المخفوق. اطه حتى يصبح نصف ناضج وأزله من المقلاة.
3
أضف الطماطم إلى نفس المقلاة وقلّبها. تبّل بالملح والسكر وصلصة الصويا.
4
أعد البيض إلى المقلاة وامزج جيدًا مع الطماطم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكن أن يقدم كطبق جانبي مع الأرز أو مع الخبز.يمكنك إضافة البصل الأخضر أو السمسم للحصول على طعم أكثر.عدل كمية السكر حسب رغبتك للاستمتاع بمذاق الطماطم الحلو والحامض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.