
طماطم وبيض مقلي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
طماطم وبيض مقلي
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
خضروات برية
- 🍅 طماطم 2 حبة (مقطعة مكعبات)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 بيض 3 حبات
توابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- سكر 1 ملعقة صغيرة
- زيت سلطة 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم إلى مكعبات.
2
اكسر البيض في وعاء، أضف الملح وامزج جيدًا.
3
سخّن مقلاة على نار متوسطة وأضف زيت السلطة.
4
اسكب البيض واطهيه حتى يصبح شبه ناضج، ثم أخرجه.
5
في نفس المقلاة، أضف الطماطم مع السكر وقلّبها لمدة دقيقة.
6
أعد البيض إلى المقلاة واخلطه بلطف مع المكونات الأخرى.
7
ضعه في طبق وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
إذا كانت حموضة الطماطم قوية جدًا، قم بتعديل كمية السكر.للحصول على بيض طري وهش، تجنب الإفراط في الطهي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.