env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طماطم وبيض مقلي

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 طماطم 2 (شرائح)
  • البيض

    • 🥚 بيض 3
  • التوابل

    • 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
    • سكر ملعقة صغيرة
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.

2

قطع الطماطم إلى شرائح ورشها بالملح.

3

سخن زيت الزيتون في المقلاة، وقلي البيض قليلاً ثم أزلهم.

4

في نفس المقلاة، قم بقلي الطماطم وأضف السكر.

5

أعد البيض إلى الطماطم واخلطهم برفق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتجنب طبخ البيض بشكل زائد، ستصبح ناعمة وهشة.يمكن ضبط كمية السكر لتقليل الحموضة في الطماطم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.