
طماطم وبيض مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
طماطم وبيض مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍅 طماطم 2 (شرائح)
البيض
- 🥚 بيض 3
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- سكر ملعقة صغيرة
- زيت زيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخلطه جيدًا.
2
قطع الطماطم إلى شرائح ورشها بالملح.
3
سخن زيت الزيتون في المقلاة، وقلي البيض قليلاً ثم أزلهم.
4
في نفس المقلاة، قم بقلي الطماطم وأضف السكر.
5
أعد البيض إلى الطماطم واخلطهم برفق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
لتجنب طبخ البيض بشكل زائد، ستصبح ناعمة وهشة.يمكن ضبط كمية السكر لتقليل الحموضة في الطماطم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.