env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

بيض مقلي مع الطماطم

تكلفة $5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 2 بيضات
    • 🍅 2 حبات طماطم
  • البهارات

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة سكر

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

2

اخفق البيض وأضف قليلاً من الملح للتتبيل.

3

قم بتسخين المقلاة بزيت الزيتون، وقلب البيض حتى يصبح نصف مطهو، ثم ارفعه جانباً.

4

في نفس المقلاة، اقلب الطماطم حتى تطلق عصارتها، ثم أضف السكر والملح للتتبيل.

5

أعد البيض المطهو جزئياً إلى المقلاة، وامزجه مع الطماطم، وقلبه جيداً حتى يمتزج، ثم قدّمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة القليل من الماء لزيادة كثافة صلصة الطماطم.اطبخ البيض حتى يكون نصف مطهو لتجنب التصلب الزائد الذي يؤثر على القوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.