env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

لحم البقر المقدد مع الجزر المقلي

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • لحم بقر مقطع 300 جرام
    • لحم مقدد شريحتين

  • الخضروات

    • جزر شرائح - واحدة
    • خس حفنة (مقطع)

  • التوابل

    • 🧂 ملح ملعقة صغيرة
    • فلفل قليل
    • زيت زيتون ملعقة كبيرة

الخطوات

1

سخن زيت الزيتون في المقلاة واقلي اللحم المقدد.

2

أضف لحم البقر واقليه حتى يتغير اللون.

3

أضف الجزر واقليه حتى يلين.

4

أضف الخس في النهاية، وقم بالتتبيل بالملح والفلفل وامزج.

5

قدم الطبق وانتهى التحضير.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

450

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

عندما تضيف الخس، قم بإيقاف الحرارة فوراً للحفاظ على قوامه المقرمش.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.