فطيرة الراعي ستيف
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
فطيرة الراعي ستيف
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
الخضروات
- 🍆 علبة واحدة (14.5 أوقية) من الفاصوليا الخضراء، مصفاة
- 🧅 ½ بصلة، مقطعة إلى مكعبات
الأطعمة المعلبة
- علبة واحدة (10.5 أوقية) من شوربة المشروم الكريمية
منتجات الألبان
- 🧀 1 كوب جبن شيدر مبشور
النشويات
- 🥔 2 كوب من البطاطس المهروسة
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
يُطهى ويُحرّك اللحم المفروم في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح اللحم بنيًا، حوالي 10 دقائق. يُصفى الدهن. تُخلط الفاصولياء الخضراء وشوربة المشروم والبصل.
يُسكب خليط اللحم في طبق فرن سعة 2 لتر ويُغطى بجبنة الشيدر. وزّع البطاطس المهروسة في الأعلى.
تُخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى تصبح الفطيرة ساخنة وتكتسب البطاطس المهروسة لونًا ذهبيًا بنيًا، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
346
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة إضافية، قم بتتبيل اللحم بالملح والفلفل أثناء الطهي.استخدم البطاطس المهروسة المصنوعة حديثًا بدلاً من الفوردة للحصول على طعم أغنى.قدم الطبق مع طبق جانبي من السلطة الطازجة لتحقيق توازن في الوجبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.