بيض بالبخار مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
بيض بالبخار مع الطماطم
تكلفة $3, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات
- 🍅 1 حبة طماطم، مقطعة مكعبات
البيض
- 🥚 2 حبات بيض
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 50 مل ماء دافئ
الخطوات
1
قطع الطماطم إلى مكعبات وضعها جانبًا.
2
اخفق البيض وأضف الملح والماء الدافئ وامزجه جيدًا.
3
ضع مكعبات الطماطم في وعاء بخار مقاوم للحرارة، ثم اسكب خليط البيض فوقها.
4
أضف الماء إلى قدر التبخير واتركه ليغلي، ثم ضع وعاء التبخير فوقه واطبخ على حرارة متوسطة لمدة 10 دقائق حتى يتماسك خليط البيض.
5
أخرج الوعاء، ودعه يبرد قليلًا ثم قدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة بعض البصل الأخضر لتعزيز النكهة.خلط خليط البيض جيدًا يجعل البيض بالبخار أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.