
ستيك برجرز
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
ستيك برجرز
تكلفة $6, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
البروتين
- 🍖 450 غرام من لحم البقر المفروم الخالي من الدهون
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة من توابل ستيك مونتريال
الكربوهيدرات
- 🍔 4 من كعكات الهامبورغر، مقطعة إلى نصفين
الخطوات
قم بتسخين شواية خارجية على حرارة متوسطة وادهن الشواية بقليل من الزيت.
اخلط اللحم المفروم مع توابل الستيك في وعاء. اصنع الخليط على شكل أربع شرائح.
اشوي الشرائح على الشواية المسخنة حتى لا يعود هناك لون وردي في المنتصف، لمدة 5 إلى 6 دقائق لكل جانب. يجب أن تقرأ درجة الحرارة الداخلية باستخدام مقياس حرارة فوري ما لا يقل عن 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية).
قدمها في كعكات الهامبورغر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
340
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 22gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم مقياس حرارة للحوم لضمان وصول البرغر إلى 160 درجة فهرنهايت للاستهلاك الآمن.قم بشوي نصف كعكات البرغر قليلاً على الشواية للحصول على نكهة ومذاق إضافي.يمكنك تخصيص التوابل بإضافة مسحوق الثوم أو الفلفل الحلو المدخّن للحصول على نكهة فريدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.