سلطة الربيع
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
سلطة الربيع
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتينات
- 🥓 12 شريحة لحم مقدد
الخضروات
- 🥦 رأسان من البروكلي الطازج، الزهور فقط
- 🥒 كوب واحد من الكرفس المفروم
- 🧅 نصف كوب من البصل الأخضر المفروم
الفواكه
- كوب واحد من العنب الأخضر بدون بذور
- كوب واحد من العنب الأحمر بدون بذور
- نصف كوب من الزبيب
المكسرات والبذور
- 🌰 نصف كوب من اللوز المقشور والمقطع
التوابل
- 🥫 كوب واحد من المايونيز
- ملعقة كبيرة من الخل الأبيض
- 🍬 ربع كوب من السكر الأبيض
الخطوات
1
ضع لحم المقدد في مقلاة عميقة وكبيرة. اطبخ على حرارة متوسطة عالية حتى يصبح بنيًا بالتساوي. صفيه، افرمه واتركه جانبًا.
2
في وعاء كبير للسلطة، قلّب معًا لحم المقدد، البروكلي، الكرفس، البصل الأخضر، العنب الأخضر، العنب الأحمر، الزبيب واللوز.
3
اخفق المايونيز، الخل والسكر. اسكب الصلصة فوق السلطة وقلّب لتغطيتها. ضعها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
540
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 29gكربوهيدرات
- 45gدهون
💡 نصائح
للحصول على قرمشة إضافية، اشوي اللوز قبل الاستخدام.برّد السلطة لمدة 30 دقيقة على الأقل للسماح للنكهات بالامتزاج.قدمها باردة للحصول على أفضل طعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.