
شوربة الحمص مع لحم الخنزير I
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
شوربة الحمص مع لحم الخنزير I
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
الزيوت والدهون
- 1 ملعقة صغيرة زيت نباتي
البقوليات
- 1 رطل من الحمص المجفف
اللحوم
- 1 رطل عظم لحم الخنزير
التوابل
- 🧂 رشة ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
في قدر متوسط، يُقلى البصل في الزيت. أضيفي الحمص، عظم الخنزير، وكمية كافية من الماء لتغطية المكونات؛ تبّل بالملح والفلفل.
غطي القدر، واطهي حتى لا يتبقى أي حمص، فقط سائل أخضر، حوالي ساعتين. تحقق من حين لآخر لمعرفة ما إذا كان الماء قد تبخر، وأضف المزيد من الماء عند الحاجة.
أزل القدر عن النار، اتركه ليتماسك، وقدّمه بعد أن يصبح سميكًا؛ قم بإعادة تسخينه إذا لزم الأمر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
413
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 72gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
اخبز الخبز المحمص بالزبدة في الفرن وقدمه بجانب الشوربة.فكر في إضافة الجزر المفروم أو غيرها من الخضروات للحصول على نكهة أكثر.تحقق من القدر من حين لآخر للتأكد من أن الحساء لا يجف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.