
لازانيا السبانخ
تكلفة $18, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 عدد الوجبات
- $18
لازانيا السبانخ
تكلفة $18, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 عدد الوجبات
- $18
المكونات
الباستا
- 🍜 15 عود لازانيا
الزيوت والتوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🌿 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 🌿 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
الخضروات
- 🍄 1 كوب فطر طازج مفروم
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
- 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم
- 2 كوب سبانخ طازجة
الجبن ومنتجات الألبان
- 3 أكواب جبن ريكوتا
- ⅔ كوب جبن رومانو المبشور
- 3 أكواب جبن موزاريلا المبشور
- 1 كوب جبن بارميزان المبشور
أخرى
- 🥚 1 بيضة
- 🍅 3 أكواب صلصة باستا الطماطم
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
احضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف أعواد اللازانيا واطبخ لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تصبح جاهزة؛ ثم صفيها.
في هذه الأثناء، سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. أضف الفطر، البصل، والثوم؛ اطبخ حتى يصبح البصل طريًا. صفي السائل الزائد واتركه جانبًا ليبرد.
احضر قدرًا صغيرًا من الماء ليغلي. أضف السبانخ واتركه يغلي لمدة 5 دقائق. صفيه واتركه يبرد قليلًا. اعصر أي سائل زائد وقطّعه ناعمًا.
اخلط جبن الريكوتا، جبن الرومانو، البيض، الملح، إكليل الجبل، الريحان والفلفل في وعاء.
أضف خليط الفطر المبرد والسبانخ إلى خليط الجبن. اخفق باستخدام خلاط كهربائي على سرعة منخفضة لمدة دقيقة واحدة.
ضع 5 أعواد لازانيا في قاع طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.
وزع 1/3 من خليط الريكوتا والسبانخ فوق أعواد اللازانيا، ثم رش 1 كوب من جبن الموزاريلا و1/3 كوب من جبن البارميزان. وزع 1 كوب من صلصة الباستا في الأعلى.
كرر الطبقات مرتين أخريتين، باستخدام جميع المكونات، وغطّ الطبق بورق الألمنيوم.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة ساعة. أخرج الطبق واتركه يبرد لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
289
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
يمكنك تحضير اللازانيا مسبقًا ووضعها في الثلاجة قبل الخبز لوجبة سهلة التحضير.لا تتردد في استبدال السبانخ بأوراق خضراء أخرى مثل الكرنب أو السلق.لإصدار خالٍ من الجلوتين، استخدم أعواد لازانيا خالية من الجلوتين.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.