
كيكاديلاس السبانخ والفطر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
كيكاديلاس السبانخ والفطر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 1 (10 أوقية) حزمة من السبانخ المفروم
- 2 غطاء من فطر بورتابيلло، مقطع شرائح
- 2 فص ثوم، مقطع شرائح
منتجات الألبان
- 2 كوب جبن شيدر مبشور
مستلزمات المتجر
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 4 خبز تورتيلا (10 إنش)
- 1 ملعقة طعام زيت نباتي
الخطوات
حضّر السبانخ حسب التعليمات الموجودة على العبوة. صفيها وجففها.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). رش 1/2 كوب من الجبن على جانب واحد من كل تورتيلا. ضع التورتيلا بحيث يكون الجانب المغطى بالجبن لأعلى على ألواح الخبز، واخبز لمدة 5 دقائق، أو حتى يذوب الجبن.
ذوّب الزبدة في مقلاة على حرارة متوسطة. يُضاف الثوم والفطر، ويُطهى لمدة 5 دقائق. أضف السبانخ، واستمر في الطهي لمدة 5 دقائق أخرى. ضع كمية متساوية من الخليط على جانب الجبن لكل تورتيلا. اطوِ التورتيلا إلى النصف لتغطي الحشوة.
سخن الزيت في مقلاة أخرى على حرارة متوسطة. ضع الكيساديلا واحدًا تلو الآخر في المقلاة، واطبخهم لمدة 3 دقائق على كل جانب حتى يصبح لونه ذهبياً وبنياً.
قطّع كل كيساديلا إلى 4 أجزاء مثلثة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
154
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 11gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
قدم مع الجواكامولي والقشطة الحامضة لإضافة النكهة.استخدم السبانخ الطازجة لمذاق أكثر حيوية إذا كنت تفضل ذلك.لإدخار الوقت، حضّر الحشوة مسبقاً واحفظها في الثلاجة.اطبخ الكيساديلا على حرارة منخفضة إلى متوسطة لتجنب الاحتراق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.