env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

إنتشيلادا الدجاج والسبانخ

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الألبان والجبن

    • 1 كوب من جبنة الريكوتا
    • ½ كوب من الكريمة الحامضة
    • 1 ½ كوب من جبنة مونتيري جاك المبشورة، مقسمة
    • 1 ½ كوب من جبنة الموزاريلا المبشورة، مقسمة
  • الخضروات والتوابل

    • ½ كوب من البصل الأخضر المقطع
    • 2 فص ثوم، مفروم
    • 1 (10 أوقية) عبوة من السبانخ المجمدة المقطعة - تذويبها، تصفيتها وعصرها جيداً
    • ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • 🧂 ⅛ ملعقة صغيرة ملح
  • البروتين

    • 2 نصف صدر دجاج مطهو كبير، مكعبات
  • أخرى

    • 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 5 (10 بوصة) خبز تورتيلا
    • 2 (10 أوقية) علب صلصة إنتشيلادا

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

تذوب الزبدة في قدر فوق حرارة متوسطة؛ يُطهى ويُحرَّك البصل الأخضر والثوم في الزبدة حتى يصبح طيب الرائحة وناعماً، حوالي دقيقتين. أضف الدجاج، السبانخ، مسحوق الفلفل الحار، الفلفل الأسود، والملح إلى خليط البصل الأخضر واخلطهم حتى يسخنوا بالكامل، حوالي 5 دقائق. أزل الخليط من الحرارة.

3

اخلط جبنة الريكوتا، الكريمة الحامضة، 1 كوب من جبنة مونتيري جاك، وكوب واحد من جبنة الموزاريلا مع خليط الدجاج حتى يتجانس تماماً. احتفظ بالكمية المتبقية من جبن مونتيري جاك والموزاريلا للطبقة العلوية.

4

ضع التورتيلا في كيس بلاستيكي، وأغلق الكيس، وسخنها في الميكروويف على حرارة عالية حتى تصبح دافئة وطرية، لمدة 30 إلى 45 ثانية.

5

ضع حوالي 3/4 كوب من حشوة الدجاج في وسط كل تورتيلا في خط. لف التورتيلا حول الحشوة وضعها بجانب بعضها البعض، بحيث تكون الجوانب المغلقة إلى أسفل في طبق خبز بحجم 9x13 بوصة.

6

اسكب صلصة الإنتشيلادا فوق الإنتشيلادا المحشوة ورشي 1/2 كوب المتبقي من جبن مونتيري جاك والموزاريلا على الوجه.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يبدأ الحشو بالفقاعات وتكتسب الطبقة العلوية من الجبن اللون البني عند الحواف، حوالي 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

688

سعرات حرارية

  • 43g
    بروتين
  • 49g
    كربوهيدرات
  • 35g
    دهون

💡 نصائح

قم بإذابة السبانخ مسبقاً واعصر الماء الزائد لتجنب سقوط الإنتشيلادا.استخدم تورتيلا طازجة لسهولة اللف وتحقيق قوام أفضل.يمكن أن تضيف الإضافات القابلة للتخصيص مثل شرائح الأفوكادو أو الكزبرة الطازجة لتعزيز النكهة والمظهر.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.