غموس السبانخ والخرشوف
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 24 عدد الوجبات
- $10
غموس السبانخ والخرشوف
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 24 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- علبة واحدة (14 أونصة) من قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
- حزمة واحدة (10 أونصات) من السبانخ المجمدة المفرومة، ذائبة ومصفاة
الأجبان
- 2 ½ كوب من جبن مونتيري جاك المبشور
- 🧀 1 كوب من جبن البارميزان المبشور
التوابل والصلصات
- 1 كوب مايونيز
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز سعة 1 كوارت بخفة.
2
يُمزج قلوب الخرشوف، السبانخ، والمايونيز في وعاء؛ يُضاف 2 كوب من جبن مونتيري جاك، ثم يُخلط مع جبن البارميزان. تُنقل إلى طبق الخبز المُعد ويُرش فوقها نصف كوب متبقي من جبن مونتيري جاك.
3
يُخبز في الفرن المسخن حتى يذوب الجبن، حوالي 15 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
133
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
للتحضير مسبقًا، يمكن تجميع هذا الطبق وتخزينه في الثلاجة. اخبزه قبل التقديم مباشرة.للحصول على نكهة أقوى، أضف فلفل حار مقطع إلى الخليط.قدمه مع البسكويت، رقائق البيتا أو شرائح الخبز الفرنسي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.