
حمص حار بثلاث أنواع من الفلفل
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 24 عدد الوجبات
- $5
حمص حار بثلاث أنواع من الفلفل
تكلفة $5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 24 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبتان (16 أونصة) من الحمص، مصفى
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🍋 ⅛ كوب عصير ليمون
- 2 ملعقتان كبيرتان من الطحينة
التوابل والمنكهات
- 🧄 8 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- شريحتان من الفلفل الحار المعلب، مفروم
- 1 ملعقة صغيرة من سائل الفلفل الحار المعلب
- ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 1 ½ ملعقة صغيرة فلفل حريف
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ¾ ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف
الخطوات
في وعاء خلاط قائم، اخلط الحمص وزيت الزيتون وعصير الليمون والطحينة والثوم والفلفل الحار والسائل من مرطبان الفلفل الحار. تبل بالفلفل الأسود والفلفل الحريف والكمون والأوريغانو.
استخدم مضرب السلك بسرعة منخفضة حتى تبدأ المكونات في الامتزاج، ثم ارفع السرعة إلى متوسطة واخلط حتى تحصل على القوام المطلوب.
غطيه وضعه في الثلاجة طوال الليل للسماح للنكهات بالامتزاج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
65
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
استخدم زيت زيتون عالي الجودة للحصول على نكهة أغنى.عدل كمية الفلفل الحريف لتغيير مستوى التوابل حسب رغبتك.احفظه في وعاء محكم الإغلاق لمنع رائحة الثوم من الانتشار في الثلاجة.قدمه مع الخضروات الطازجة أو خبز البيتا أو البسكويت للتقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.