فاصوليا خضراء ستشوان حارة
تكلفة $3.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $3.5
 
فاصوليا خضراء ستشوان حارة
تكلفة $3.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $3.5
 
المكونات
الخضروات
- ½ رطل من الفاصوليا الخضراء، مقطعة الأطراف ومقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
 
السوائل
- 💧 ¼ كوب ماء
 - 2 ملعقتان كبيرتان صلصة الصويا
 - 1 ملعقة كبيرة خل الأرز
 
التوابل والبهارات
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مفروم
 - 2 فص ثوم، مفروم
 - 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
 - ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
 - ¼ ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
 
الخطوات
يُمزج الفاصوليا الخضراء والماء في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية. يُغطى ويُطهى مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح الفاصوليا طرية ومقرمشة، من 4 إلى 5 دقائق.
أضف الزنجبيل والثوم وزيت السمسم؛ يُطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح الثوم عطريًا وذهبي اللون، من 1 إلى 2 دقيقة.
امزج صلصة الصويا وخل الأرز والسكر ورقائق الفلفل الأحمر معًا في وعاء صغير. اسكب الخليط فوق الفاصوليا واطبخه حتى يتكاثف الصلصة بما يكفي لتغطيتها، من 3 إلى 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
73
سعرات حرارية
- 3gبروتين
 - 11gكربوهيدرات
 - 3gدهون
 
💡 نصائح
استخدم الفاصوليا الخضراء الطازجة للحصول على نكهة وقوام أفضل.أضف المزيد من رقائق الفلفل الأحمر لمذاق أكثر حرارة.قدم هذا الطبق مع الأرز المطهو على البخار أو المعكرونة لوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.