env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

التوفو المقلي الحار (كانبونغ توفو)

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🧈 قطعة توفو واحدة
    • 🧅 قطعة واحدة من البصل الأخضر، مفروم
    • قطعتان من الفلفل الأخضر الحار، مقطع
  • مكونات التتبيل

    • 💧 ملعقتان كبيرتان من الماء
    • ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
    • ملعقتان كبيرتان من الخل
    • ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • 🍬 ملعقة كبيرة من السكر
    • 🧂 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا

الخطوات

1

قطع التوفو إلى قطع صغيرة الحجم وقم بقليه حتى يصبح ذهبي ومقرمش على جميع الجوانب.

2

أثناء قلي التوفو، قم بخلط الماء وصلصة المحار والخل وصلصة الصويا والسكر ومسحوق الفلفل الحار والثوم المفروم لتحضير الصلصة.

3

عندما يصبح التوفو ذهبيًا ومقرمشًا، أضف الصلصة والبصل الأخضر المفروم والفلفل الحار المقطع إلى المقلاة. قم بتحريك المكونات لمدة دقيقتين على نار هادئة.

4

ضع التوفو المقلي في طبق واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 20g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

للنسخة النباتية، استبدل صلصة المحار ببديل نباتي.قم بتعديل مسحوق الفلفل الحار والفلفل الأخضر للتحكم في مستوى الحدة.استخدم التوفو الصلب للحصول على ملمس أفضل أثناء القلي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.