
التوفو المقلي الحار (كانبونغ توفو)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
التوفو المقلي الحار (كانبونغ توفو)
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧈 قطعة توفو واحدة
- 🧅 قطعة واحدة من البصل الأخضر، مفروم
- قطعتان من الفلفل الأخضر الحار، مقطع
مكونات التتبيل
- 💧 ملعقتان كبيرتان من الماء
- ملعقتان كبيرتان من صلصة المحار
- ملعقتان كبيرتان من الخل
- ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
- 🧄 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
- 🍬 ملعقة كبيرة من السكر
- 🧂 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
الخطوات
قطع التوفو إلى قطع صغيرة الحجم وقم بقليه حتى يصبح ذهبي ومقرمش على جميع الجوانب.
أثناء قلي التوفو، قم بخلط الماء وصلصة المحار والخل وصلصة الصويا والسكر ومسحوق الفلفل الحار والثوم المفروم لتحضير الصلصة.
عندما يصبح التوفو ذهبيًا ومقرمشًا، أضف الصلصة والبصل الأخضر المفروم والفلفل الحار المقطع إلى المقلاة. قم بتحريك المكونات لمدة دقيقتين على نار هادئة.
ضع التوفو المقلي في طبق واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
للنسخة النباتية، استبدل صلصة المحار ببديل نباتي.قم بتعديل مسحوق الفلفل الحار والفلفل الأخضر للتحكم في مستوى الحدة.استخدم التوفو الصلب للحصول على ملمس أفضل أثناء القلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.