
سلطة الخس البري الكورية الحارة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخس البري الكورية الحارة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 100 جرام من الخس البري
- 1/4 بصلة خضراء
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة كبيرة ملح
- 1/2 ملعقة كبيرة معجون فلفل حار كوري
- 1/2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1/2 ملعقة كبيرة خلاصة الخوخ
- 1/2 ملعقة كبيرة خل
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- 1/2 ملعقة كبيرة بذور سمسم
الخطوات
1
قم بإزالة الأوراق الذابلة وامسح بلطف الأوساخ والجذور الدقيقة من الخس البري باستخدام ظهر السكين.
2
اطبخ الخس البري في ماء مغلي مع الملح لمدة دقيقة و30 ثانية.
3
اخلط جميع مكونات التوابل لإنشاء الصلصة.
4
اجمع بين الخس البري المطبوخ والصلصة وزيت السمسم، ثم اخلط جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
الخس البري هو خضروات موسمية، لذا استخدم المنتج الطازج لأفضل نكهة.يمكنك استبدال خلاصة الخوخ بالعسل أو السكر إذا لم تتوفر.هذا الطبق يتناسب جيدًا مع الأرز المطهو أو كطبق جانبي للحوم المشوية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.