
حمص الفلفل الحار
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
حمص الفلفل الحار
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبة واحدة (15.5 أونصة) من الحمص (الحمص)، مصفى مع احتفاظ بالسائل
- 8 شرائح من الفلفل الحار المعلب، مفروم ناعماً
- 1 ملعقة كبيرة من عصير الفلفل الحار المعلب
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من الطحينة
- 🧄 2 ملعقتان صغيرتان من الثوم المفروم
- 2 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحار
- ½ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
- ½ ملعقة صغيرة من الأوريجانو المجفف
- الفلفل الأسود المطحون حسب الذوق
- رشة من البابريكا أو حسب الذوق (اختياري)
الخطوات
1
تُمزج الحمص والفلفل الحار وعصير الفلفل الحار وعصير الليمون وزيت الزيتون والطحينة والثوم في الخلاط أو معالج الطعام حتى يصبح ناعماً؛ يُضاف سائل الحمص المحفوظ ويخلط للحصول على القوام المطلوب.
2
يُضاف الفلفل الحار والكمون والأوريجانو والفلفل الأسود والبابريكا؛ تخلط حتى تصبح ناعمة.
3
يُترك الحمص ليبرد حتى تمتزج النكهات لمدة حوالي 4 ساعات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
194
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
للحصول على حمص أكثر حرارة، قم بزيادة كمية شرائح الفلفل الحار والفلفل الحار.يُقدم مع خبز البيتا، الخضروات الطازجة، أو يُدهن على السندويشات.يُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام في وعاء محكم الإغلاق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.