الأرز الإسباني II
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
الأرز الإسباني II
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
- 🍚 1 كوب أرز أبيض غير مطبوخ
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- ½ فلفل أخضر، مفروم
- 💧 2 كوب ماء
- 🍅 1 علبة (10 أونصة) من الطماطم المقطعة والفلفل الأخضر
- 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الحار
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
1
سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة. اقلي الأرز والبصل والفلفل حتى يصبح الأرز بني اللون وتكون البصل طرية.
2
أضيفي الماء والطماطم. تبلي بالفلفل الحار والملح. غطي المقلاة واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة، أو حتى ينضج الأرز ويتم امتصاص السائل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
270
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدم الخضروات الطازجة للحصول على نكهة أفضل.أضف الدجاج المبشور أو الفول للحصول على المزيد من البروتين.زين بالأعشاب الطازجة مثل الكزبرة أو عصير الليمون للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.