الروبيان بالثوم الإسباني (غامباس أل آخيلو)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $15
 
الروبيان بالثوم الإسباني (غامباس أل آخيلو)
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
 - 4 عدد الوجبات
 - $15
 
المكونات
الروبيان والأسماك
- 🍤 1 باوند روبيان كبير مجمد (21-25 قطعة) - مذاب، مقشر ومنزوع العرق
 
التوابل والبهارات
- 1 ملعقة صغيرة بابريكا دخانية حارة
 - 🧂 ملح كوشير حسب الذوق
 
الخضروات والأعشاب
- 🧄 4 فصوص ثوم
 - 🌿 1 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي مفروم ذو أوراق مسطحة
 
الزيوت والسوائل
- ¼ كوب زيت زيتون بكر ممتاز
 - 2 ملعقتان كبيرتان شيري جاف
 
الخطوات
قم بتجميع جميع المكونات.
ضع الروبيان في وعاء كبير وتبّله بالبابريكا والملح؛ اخلط جيدًا لتغطيته.
قطّع الثوم إلى شرائح رقيقة. سخّن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة؛ أضف الثوم واطهِ حتى يصبح ذهبي اللون لمدة حوالي دقيقتين.
أضف الروبيان وزيادة الحرارة إلى عالية. حرّك الروبيان باستخدام الملقط حتى يبدأ بالانحناء ولكنه لا يزال غير مطهو تمامًا، لمدة حوالي دقيقتين.
اسكب الشيري. استمر في الطهي مع التحريك المستمر حتى تصل الصلصة إلى درجة الغليان ويصبح الروبيان مطهوًا تمامًا، لمدة حوالي دقيقة واحدة إضافية.
أزل المقلاة من الحرارة. أضف البقدونس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
227
سعرات حرارية
- 19gبروتين
 - 3gكربوهيدرات
 - 15gدهون
 
💡 نصائح
تأكد من أن الروبيان قد ذاب تمامًا وجفف قبل الطهي لتجنب الرطوبة الزائدة في المقلاة.قدمه فوق خبز محمص للحصول على عرض تقليدي للتاباس.استخدم البقدونس الطازج المفروم للحصول على أفضل نكهة ورائحة.اضبط البابريكا والفلفل الحار حسب مستوى التوابل الذي تفضله.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.