
وعاء الأرز مع البصل واللحم المعلب
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 عدد الوجبات
 - $5
 
وعاء الأرز مع البصل واللحم المعلب
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 10 Min
 - 1 عدد الوجبات
 - $5
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🧅 بصلة واحدة، مقطعة إلى شرائح
 - شريحتان من اللحم المعلب
 - 🥚 بيضة واحدة
 - 🧄 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
 - 🧅 البصل الأخضر المفروم، حسب الحاجة
 - بذور السمسم، حسب الحاجة
 
مكوّنات التوابل
- 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
 - 🍬 1 ملعقة كبيرة من السكر
 - 2 ملعقتان كبيرتان من الميرين
 - 💧 6 ملاعق كبيرة من الماء
 
الخطوات
اطبخ شريحتين من لحم السُبام في ماء مغلي لتقليل الملوحة والدهون.
قطّع اللحم المعلب إلى قطع صغيرة واقليه حتى يصبح ذهبي اللون.
قطّع البصل إلى شرائح واقليه مع ملعقة كبيرة من الثوم المهروس حتى يصبح طرياً قليلاً.
أضف 2 ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا، 1 ملعقة كبيرة من السكر، 2 ملعقتان كبيرتان من الميرين، و6 ملاعق كبيرة من الماء إلى المقلاة. اتركها تنضج على نار هادئة.
بمجرد أن يصبح البصل طرياً، أضف اللحم المقلية واتركه على النار لفترة قصيرة.
اخفق بيضة واحدة، افرم البصل الأخضر، واسكب الخليط فوق الطبق. أطفئ النار بينما البيض لا يزال سائلاً قليلاً.
قدّم خليط البصل واللحم المعلب فوق الأرز ورشي بذور السمسم على الوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 20gبروتين
 - 50gكربوهيدرات
 - 15gدهون
 
💡 نصائح
يقلل سلق اللحم المعلب من ملوحته ودهونه، مما يجعله أكثر صحة.استخدم الأرز المطهو حديثاً للحصول على قوام وطعم أفضل.اضبط التوابل حسب رغبتك بإضافة المزيد من صلصة الصويا أو السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.