سلطة السباغيتي
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة السباغيتي
تكلفة $8.5, توفير $12.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الباستا
- 🍝 450 غرام من السباغيتي
الصلصة
- 1 (16 أونصة) زجاجة من صلصة السلطة على الطريقة الإيطالية
- 1 ملعقة طعام من التوابل الإيطالية
الجبن
- 🧀 225 غرام جبن شيدر مبشور
الخضروات
- 1 فلفل أخضر حلو، مفروم
- 🧅 ½ بصلة، مفرومة
- 🥒 1 خيار، مقشر ومفروم
الخطوات
جهّز جميع المكونات.
أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. اطبخ السباغيتي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح طريًا ولكن متماسكًا. اشطفه بالماء البارد وصفيه.
ضع الفلفل الأخضر الحلو، البصل، والخيار في وعاء كبير؛ وأضف الجبن الشيدر والتوابل الإيطالية.
أضف السباغيتي المبردة إلى الوعاء الكبير مع الخضروات واسكب الصلصة فوقها. قلب جيدًا لتغطي المكونات بالتساوي.
برّد السلطة لبضع ساعات قبل التقديم للحصول على أفضل نكهة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
502
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 52gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة إضافية، يمكنك إضافة بعض الطماطم أو الزيتون المفروم.خصص السلطة باستخدام الباستا الكاملة الحبة أو الخالية من الجلوتين.السلطة تكون ألذ إذا تم تحضيرها قبل يوم واحد لترك النكهات تمتزج.يمكنك إضافة الدجاج المطهو والمقطع أو الروبيان لتعزيز البروتين.احفظ بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.