سباغيتي أليو إي أوليو
تكلفة $4, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
سباغيتي أليو إي أوليو
تكلفة $4, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
أساسيات
- 🍝 200 غرام من السباغيتي
- 🧄 4 فصوص ثوم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر الحار
- 🌿 2 ملاعق كبيرة من البقدونس المفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- ⚫ 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بطهي السباغيتي في ماء مغلي مع الملح حتى تنضج نصف نضوج. احتفظ بكوب من ماء الباستا قبل تصفيتها.
2
قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة، ثم أضف الثوم واطهه حتى يصبح ذهبي اللون.
3
أضف رقائق الفلفل الأحمر واخلط لمدة 30 ثانية. ثم أضف السباغيتي المطهية.
4
قم بتتبيل الوصفة بالملح والفلفل الأسود، وزينها بالبقدونس المفروم قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 10gبروتين
- 60gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
استخدم البقدونس الطازج للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.يمكنك إضافة جبن بارميزان مبشور لمزيد من الغنى إذا رغبت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.