المكونات

• زيت الطهي والتوابل

  • ¼ كوب زيت زيتون
  • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
  • 1 ملعقة صغيرة كمون مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

• الخضروات والفاصوليا

  • 🧅 ¼ كوب بصل أخضر مفروم
  • 8 أكواب من السبانخ الصغيرة الطازجة
  • 🌽 1 كوب ذرة مجمدة
  • 1 (علبة 15 أوقية) فاصوليا سوداء، مصفاة

• الجبن والاغلفة

  • 6 أونصات جبن مونتيري جاك، مبشور
  • 1 (14 أوقية) عبوة أغلفة رقائق البيض

• للقلي

  • زيت نباتي للقلي