env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

حم وفاصوليا بنية على الطريقة الجنوبية

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 450 غرام من الفاصوليا الحمراء الجافة
    • قطعة كبيرة من عظم الخنزير المقدد اللحمية
    • 🧅 بصلة كبيرة، مفرومة
    • 🧄 فصان من الثوم، مفرومان ناعماً
    • 💧 8 أكواب من الماء
    • ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح، أو حسب الذوق
    • ¼ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون، أو حسب الذوق

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

اخلط الفاصوليا، عظم الخنزير المقدد، البصل، الثوم، والماء في قدر كبير.

3

تبل بمسحوق الفلفل الحار، الملح والفلفل.

4

اترك الخليط حتى يغلي، واطهِ لمدة دقيقتين. ابعد القدر عن النار، ثم غطه واتركه لمدة ساعة.

5

بعد مرور ساعة، أعد القدر إلى الموقد ودعه يغلي مرة أخرى. خفف الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واترك الخليط على نار هادئة حتى تمتزج النكهات ويصبح المرق كثيفاً، لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

6

خلال آخر 15 دقيقة من الطهي، انقل عظم الخنزير المقدد إلى لوح التقطيع. اتركه ليبرد بما يكفي للتعامل معه، من 5 إلى 10 دقائق، ثم اسحب اللحم عن العظم.

7

أعد اللحم إلى القدر وتخلص من العظم. قم بتعديل التوابل حسب الذوق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

273

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على نسخة أكثر حرارة، أضف علبة من الفلفل الأخضر المفروم.قدم الطبق مع خبز الذرة، البطاطس المقلية أو الملفوف المقلية لتناول وجبة كاملة على الطريقة الجنوبية.يمكنك استخدام بقايا لحم الخنزير بدلاً من عظم الخنزير المقدد إذا كنت تفضل ذلك.نقع الفاصوليا الحمراء طوال الليل يمكن أن يقلل وقت الطهي ويعزز القوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.