env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

طبق الكسارات الجنوبية

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 16 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • الحبوب

    • 💧 6 أكواب من الماء
    • 2 كوب من الحبوب غير المطبوخة
  • الجبن/الألبان

    • 🧀 3 أكواب من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
    • 🧈 ½ كوب زبدة، مقطعة إلى قطع، مقسمة
    • 🥛 ½ كوب حليب
  • اللحوم

    • 🥩 1 باوند من النقانق المفروم
  • البيض

    • 🥚 12 بيضة كبيرة
  • التوابل

    • 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز كبير بخفة.

2

أحضر الماء ليغلي في قدر كبير؛ أضف الحبوب. اخفض الحرارة، غطّ القدر، واتركه يغلي حتى يتم امتصاص السائل، حوالي 5 دقائق. اخلط 2 كوب من جبن الشيدر ونصف الزبدة حتى تذوب.

3

اطبخ النقانق في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح بني اللون ومتفتتاً، من 5 إلى 7 دقائق. صفيه وأضفه إلى خليط الحبوب.

4

اخفق البيض والحليب معًا في وعاء. صب الخليط في المقلاة المستخدمة لطهي النقانق. اخفق البيض بخفة على نار متوسطة إلى منخفضة، ثم اخلطه مع خليط الحبوب.

5

اسكب خليط الحبوب في الطبق المُعد. ضع الزبدة المتبقية، ورشي الكمية المتبقية من جبن الشيدر، وتبّل بالملح والفلفل.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا، حوالي 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

403

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 17g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

استخدم طباخًا بطيئًا للحفاظ على الطبق ساخناً إذا تم تقديمه لاحقًا.اختر جبن شيدر عالي الجودة للحصول على نكهة مثلى.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه لراحتك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.