طبق الكسارات الجنوبية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
طبق الكسارات الجنوبية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 50 Min
- 16 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الحبوب
- 💧 6 أكواب من الماء
- 2 كوب من الحبوب غير المطبوخة
الجبن/الألبان
- 🧀 3 أكواب من جبن الشيدر المبشور، مقسمة
- 🧈 ½ كوب زبدة، مقطعة إلى قطع، مقسمة
- 🥛 ½ كوب حليب
اللحوم
- 🥩 1 باوند من النقانق المفروم
البيض
- 🥚 12 بيضة كبيرة
التوابل
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز كبير بخفة.
أحضر الماء ليغلي في قدر كبير؛ أضف الحبوب. اخفض الحرارة، غطّ القدر، واتركه يغلي حتى يتم امتصاص السائل، حوالي 5 دقائق. اخلط 2 كوب من جبن الشيدر ونصف الزبدة حتى تذوب.
اطبخ النقانق في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية حتى يصبح بني اللون ومتفتتاً، من 5 إلى 7 دقائق. صفيه وأضفه إلى خليط الحبوب.
اخفق البيض والحليب معًا في وعاء. صب الخليط في المقلاة المستخدمة لطهي النقانق. اخفق البيض بخفة على نار متوسطة إلى منخفضة، ثم اخلطه مع خليط الحبوب.
اسكب خليط الحبوب في الطبق المُعد. ضع الزبدة المتبقية، ورشي الكمية المتبقية من جبن الشيدر، وتبّل بالملح والفلفل.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يصبح لونه بنيًا فاتحًا، حوالي 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
403
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
استخدم طباخًا بطيئًا للحفاظ على الطبق ساخناً إذا تم تقديمه لاحقًا.اختر جبن شيدر عالي الجودة للحصول على نكهة مثلى.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقًا وإعادة تسخينه لراحتك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.