خضروات الكولارد الجنوبية قدر الإمكان
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
خضروات الكولارد الجنوبية قدر الإمكان
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- حزمة واحدة من خضروات الكولارد - مغسولة، مهذبة ومقطعة
- 2 عظم خنزير مدخن
السوائل والتوابل
- 💧 2 (علب مرق دجاج مكثف بحجم 10.5 أونصة)
- 21 أوقية سائلة من الماء
- 1 ملعقة كبيرة من الخل الأبيض المقطر
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
1
ضع خضروات الكولارد والعظام في قدر كبير.
2
أضف مرق الدجاج، الماء والخل.
3
تبّل بالملح والفلفل.
4
доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите на медленном огне в течение 1 часа.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
165
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
للحصول على نكهة إضافية، يمكنك إضافة رقائق الفلفل الأحمر أو القليل من الصلصة الحارة.استخدم خضروات الكولارد الطازجة لضمان أفضل طعم وقوام.إذا كنت ترغب في نكهة دخانية أكثر، اشوي عظام الخنزير في مقلاة قبل إضافتها إلى القدر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.