env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شريحة اللحم الثلاثية المطبوخة بطريقة السو فيد

تكلفة $25, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 200 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 1 (2 1/2 إلى 3 أرطال) شريحة لحم ثلاثية، مع تقليم طبقة الدهن إلى سماكة 1/4 بوصة
  • الزيت والزبدة

    • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت بذور العنب
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة من الملح الكوشير، مقسمة
    • 1 ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة، مطحونة بشكل خشن
    • 1 ملعقة كبيرة من حبوب الفلفل الأسود، مطحونة بشكل خشن
  • مكونات الصلصة

    • ½ كوب عصير ليمون طازج (من 3 ليمونات كبيرة)
    • ½ كوب صلصة سمك
    • ¼ كوب سكر بني غامق
    • 🧄 4 فصوص متوسطة الحجم من الثوم، مبشورة باستخدام مبشرة دقيقة (حوالي 2 ملعقة صغيرة)
    • 1 قطعة (1 بوصة) من الزنجبيل الطازج، مقشرة ومبشورة باستخدام مبشرة دقيقة (حوالي 1 1/2 ملعقة صغيرة)
    • 2 بصل أخضر متوسط الحجم، الجزء الأبيض مفروم ناعماً والجزء الأخضر مقطع بشكل رقيق بالعرض
    • 1 ملعقة كبيرة من بذور السمسم المحمص
    • ½ ملعقة صغيرة من زيت السمسم المحمص

الخطوات

1

جهّز جهاز ثيرموسيركيولاتور وحمام ماء إلى درجة حرارة 135°F وانتظر حتى يسخن.

2

ادهني شريحة اللحم الثلاثية بالتساوي بزيت السمسم وملعقة صغيرة من الملح. ضعيها مع الزبدة في كيس فراغ وأغلقيه.

3

اطهي شريحة اللحم الثلاثية في حمام الماء لمدة 3 ساعات. أخرجها، وجففيها بمنشفة ورقية وتخلصي من السوائل.

4

حضري صلصة الغمس بالشطة والليمون عن طريق خفق عصير الليمون، صلصة السمك، السكر البني، الثوم، الزنجبيل، البصل الأخضر، بذور السمسم وزيت السمسم. غطيها واتركيها جانباً.

5

تبلي شريحة اللحم الثلاثية بالملح المتبقي وبذور الكزبرة وحبوب الفلفل الأسود، واضغطي عليها لتغطيتها.

6

سخني زيت بذور العنب في مقلاة واحمري شريحة اللحم الثلاثية حتى تصبح الجوانب مكرملة، من 3-5 دقائق لكل جانب.

7

اتركي شريحة اللحم الثلاثية ترتاح لمدة 5 دقائق، ثم قطعيها إلى شرائح بسماكة ¼ بوصة ضد اتجاه الحبوب.

8

قدمي شريحة اللحم الثلاثية المقطعة مع صلصة الغمس المحضرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

226

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 16g
    دهون

💡 نصائح

لضمان طهي متساوٍ، استخدمي جهاز تفريغ هواء موثوق به.غطي حمام الماء بورق الألمنيوم لمنع التبخر.التقطيع ضد اتجاه الحبوب يعزز الطراوة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.