
صدر الدجاج المطهو بالتسوية البطيئة مع الليمون والأعشاب
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
صدر الدجاج المطهو بالتسوية البطيئة مع الليمون والأعشاب
تكلفة $12, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 125 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتينات
- 🍗 صدرين دجاج مقطعين (10 أوقية لكل منهما) بعظمهما وجلدهما
الأعشاب العطرية
- 🧄 فصان من الثوم، مقطعان إلى شرائح
- 6 أعواد من إكليل الجبل
الفواكه
- 🍋 شريحتان من الليمون
الزيوت والدهون
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
املأ قدرًا كبيرًا بالماء وضع جهاز الطهي بالحمام المائي في الماء. اضبط درجة الحرارة على 148 درجة فهرنهايت (64 درجة مئوية) حسب تعليمات الشركة المصنعة.
تبّل صدر الدجاج بسخاء بالملح والفلفل على الجانبين. ضع شرائح الثوم وإكليل الجبل والليمون فوق جلد الدجاج. ضع الدجاج في كيس تفريغ هواء واحد كبير أو كيسين صغيرين. اغلق الكيس باستخدام جهاز تفريغ الهواء.
ضع الأكياس في الماء وعيّن المؤقت لمدة ساعتين.
عندما ينتهي المؤقت، أخرج الدجاج من الكيس. أزل الثوم وإكليل الجبل وشرائح الليمون وجفف الدجاج باستخدام مناشف ورقية.
سخّن زيت الزيتون في مقلاة على حرارة متوسطة-عالية واطبخ الدجاج مع وضع الجلد لأسفل حتى يصبح ذهبي اللون بشكل جيد، حوالي دقيقة واحدة. حرّك الدجاج حول المقلاة باستخدام الملقط، واضغط الدجاج ضد جانب المقلاة للحصول على لون ذهبي متساوٍ على جميع الحواف.
أزل الدجاج عن النار واتركه لمدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. اقلب الدجاج وأزل العظام. قطّع الدجاج وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
382
سعرات حرارية
- 59gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
للنكهة الإضافية، اترك الدجاج يتبل في زيت الزيتون والثوم وإكليل الجبل طوال الليل قبل الطهي بطريقة التسوية البطيئة.استخدم مقلاة من الحديد الزهر للتوزيع الأفضل للحرارة أثناء القلي.تأكد من أن الأكياس المفرغة من الهواء مغمورة تمامًا للمطهو بشكل متساوٍ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.