env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

شريحة لحم الكتف بالسو فيد مع الـ 'أو جوس'

تكلفة $25, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 1,440.33 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • اللحوم

    • 1 (3 أرطال) شريحة لحم الكتف
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة
  • التوابل

    • 1 ½ ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 1 ملعقة كبيرة ثوم، مبشور ناعماً
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المطحون
    • 1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
  • أو جوس

    • 💧 1 ½ كوب ماء
    • 2 ملعقة صغيرة مرق اللحم (مثل Better than Bouillon®)
    • 🍶 ½ ملعقة صغيرة صلصة الصويا قليلة الصوديوم (مثل Bragg®)
    • ¼ ملعقة صغيرة حبيبات الثوم

الخطوات

1

ضع وسادة مقاومة للحرارة أسفل إناء كبير مملوء بالماء الدافئ. أرفق جهاز تحكم دقيق بالحمام الحراري مع الإناء وقم بضبط درجة الحرارة على 135°F (57°C). ضبط المؤقت لمدة 24 ساعة.

2

قم بإزالة كل الدهون السطحية والغشاء الفضي من اللحم. اربط اللحم وتبّله بسخاء بالملح والفلفل على جميع الجوانب.

3

ضع اللحم في كيس كبير قابل لإعادة الإغلاق وأزل كل الهواء باستخدام جهاز تفريغ الهواء. ضع الكيس في الإناء بمجرد الوصول إلى درجة الحرارة المناسبة، وتأكد من أنه مغمور تمامًا. غطِّ الإناء بغلاف بلاستيكي للتأكد من عدم تبخر الماء.

4

اخلط زيت الزيتون، الثوم، 1 ملعقة صغيرة ملح، 1 ملعقة صغيرة فلفل، إكليل الجبل، والبقدونس في وعاء صغير قبل ساعة من انتهاء المؤقت.

5

سخن الفرن إلى 400°F (200°C) قبل 20 دقيقة من انتهاء المؤقت. قم بتبطين صينية الخبز بورق الألمنيوم.

6

أخرج الكيس من الإناء وانقله إلى طبق. أخرج اللحم وجففه باستخدام مناشف ورقية للتخلص من أكبر قدر ممكن من الرطوبة. ضع اللحم على الصينية المحضرة وغطيه بمزيج زيت الزيتون.

7

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة 20 دقيقة.

8

بينما يكون اللحم في الفرن، اخلط الماء، مرق اللحم، صلصة الصويا، وحبيبات الثوم في مقلاة على نار متوسطة-عالية. اتركه حتى يبدأ في الغليان بلطف، ثم خفف الحرارة واتركه ينضج حتى يتكثف الصلصة، من 10 إلى 15 دقيقة.

9

أخرج اللحم من الفرن، غطه بورق الألمنيوم واتركه ليبرد لمدة 10 دقائق.

10

قطّع اللحم وضعة على طبق التقديم. صب الـ 'أو جوس' فوقه أو قدّمه بشكل منفصل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

182

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 0g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

لضمان الطهي المتساوي، تأكد من إزالة كل الهواء من كيس التفريغ بشكل صحيح.تغطية الإناء بغلاف بلاستيكي يساعد على الحفاظ على مستوى الماء أثناء الطهي الطويل باستخدام تقنية السو فيد.استخدم توابل طازجة مثل إكليل الجبل والبقدونس لإضافة رائحة مميزة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.