
تورتيلا بالكريمة الحامضة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
تورتيلا بالكريمة الحامضة
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🍗 صدرين من الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
منتجات الألبان
- 🧀 1 ½ كوب من جبن الشيدر المبشور
- 🧀 ½ كوب من جبن الشيدر المبشور
- 1 (8 أونصة) عبوة من الكريمة الحامضة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة، مفرومة
- 1 (3 أونصات) عبوة من الفلفل الأخضر المفروم، غير مجفف
متفرقات
- 12 (10 إنش) تورتيلا قمح
- 1 (10.75 أونصة) عبوة شوربة كريمة دجاج مكثفة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. ضع صدور الدجاج في المقلاة واطبخ مع التحريك حتى لا يبقى وردياً في الوسط، حوالي 10 دقائق.
قسم الدجاج، 1 ½ كوب من جبن الشيدر، والبصل بالتساوي بين التورتيلا ثم لف كل تورتيلا وضعها جانب التماس إلى أسفل في صينية خبز بحجم 9x13 بوصة.
سخن شوربة كريمة الدجاج والفلفل الأخضر في مقلاة على نار متوسطة. أضف الكريمة الحامضة واستمر في التحريك حتى يصبح ساخناً بالكامل، حوالي 10 دقائق.
اسكب الصلصة فوق التورتيلا ورشي الجبن المتبقية من جبن الشيدر في الأعلى.
اخبز في الفرن المسخن حتى تبدأ الصلصة بالفقاعات ويذوب جبن الشيدر، حوالي 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
783
سعرات حرارية
- 33gبروتين
- 80gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
استخدم دجاج مشوي مسبقًا للتحضير بشكل أسرع.حاول إضافة الفلفل الحلو المقطع أو الفطر لمزيد من النكهة.لجعله أكثر حارة، امزج بعض jalapeños مع الفلفل الأخضر.لنسخة أخف، استخدم الكريمة الحامضة قليلة الدسم والجبن قليل الدسم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.