خبز الذرة الصحي للروح
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
خبز الذرة الصحي للروح
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 12 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الجافة
- 1 كوب من دقيق الذرة
- 1 كوب طحين
- 1/2 كوب سكر
- 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
المكونات الرطبة
- 🥛 1 كوب لبن رائب قليل الدسم
- 1/2 كوب صلصة تفاح غير محلاة
- 🥚 4 بياض بيض
- 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
قم بتسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. رش قالبًا مربعًا بقياس 8 بوصات برذاذ طهي بالزيت النباتي بشكل خفيف.
امزج المكونات الجافة في وعاء خلط متوسط الحجم.
أضف باقي المكونات وامزج جيدًا باستخدام اليد.
اسكب الخليط في القالب المُرشّى واهزه ليصبح مستوى.
اخبز حتى يتم إدخال عود أسنان في الوسط ويخرج نظيفًا، حوالي 25 دقيقة.
اتركه ليبرد، ثم قطّع إلى 12 مربعًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
145
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 27gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
لإضافة المزيد من الرطوبة، قدمها دافئة مع لمسة من العسل أو شراب القيقب.استخدم دقيق القمح الكامل بدلاً من دقيق جميع الأغراض للحصول على المزيد من الألياف.تأكد من عدم الإفراط في خلط الخليط لمنع القوام الكثيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.