env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

ضلوع لحم البقر المطهو

تكلفة $50, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 150 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $50

المكونات

  • اللحم

    • 4 أرطال من ضلوع لحم البقر القصيرة
  • التوابل

    • ملح حسب الذوق
    • فلفل حسب الذوق
    • 1 ملعقة كبيرة من إكليل الجبل المجفف
    • 3 أوراق غار كبيرة
  • البضائع الجافة

    • 1 كوب دقيق متعدد الاستخدامات
  • الزيت

    • ½ كوب زيت زيتون
  • الخضروات

    • 🧅 2 كوب بصل مفروم
    • 1 كوب كرفس مفروم
    • 🥕 1 كوب جزر مفروم
    • 2 ملعقتان كبيرتان ثوم مفروم
  • السوائل

    • 1 كوب نبيذ أحمر
    • 8 أكواب مرق لحم
  • الأعشاب الطازجة

    • ¼ كوب بقدونس طازج مفروم

الخطوات

1

تبّل الضلوع بالملح والفلفل، ثم اغمسها في الدقيق.

2

سخن الزيت في قدر كبير على نار متوسطة إلى عالية. اشوي الضلوع في الزيت الساخن على دفعات صغيرة، وأضف الزيت عند الحاجة، لمدة 2 إلى 3 دقائق لكل دفعة. انقلها إلى طبق.

3

أضف البصل إلى القدر واقليه لمدة دقيقتين. أضف الكرفس والجزر؛ واقليهم لمدة دقيقة واحدة.

4

تبّل بالملح والفلفل، ثم يُضاف الثوم وإكليل الجبل وأوراق الغار. تُطهى المكونات حتى تفوح رائحتها، حوالي دقيقة واحدة.

5

اسكب النبيذ في القدر واتركه حتى يغلي أثناء كشط القطع البنية من الطعام من قاع المقلاة باستخدام ملعقة خشبية. أضف المرق واتركه حتى يغلي.

6

خفف الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة وأضف الضلوع.

7

اتركه يغلي على نار هادئة حتى تنفصل اللحوم بسهولة عن العظم ويصبح الصلصة أكثر سمكًا، حوالي ساعتين.

8

تخلص من أوراق الغار. أضف البقدونس وقدم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

1505

سعرات حرارية

  • 51g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 129g
    دهون

💡 نصائح

قدم هذا الطبق مع البطاطس المهروسة للحصول على وجبة شهية.للحصول على أفضل نكهة، استخدم نبيذ أحمر جاف عالي الجودة.احفظ بقايا الطعام في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.