env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

دجاج توسكان بالطباخ البطيء

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 240 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • Base

    • 2.2 رطل من أفخاذ الدجاج بدون عظم وبدون جلد
    • 1 كوب من الطماطم المجففة بالشمس المقطعة
    • ½ كوب من الزيتون الأخضر المخلل والمقطع إلى نصفين
    • 2 كوب من السبانخ الطازجة الممزقة
  • Seasonings

    • 2 ملعقة صغيرة من خليط الأعشاب الإيطالية المجففة
    • 1 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر المسحوقة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح، أو حسب الرغبة
    • 1 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
  • Aromatics

    • 🧅 1 كوب من البصل المقطع شرائح
    • 🧄 8 فصوص ثوم، مفروم
  • Liquid Base

    • ¼ كوب زيت زيتون
    • 🥛 1 ½ كوب كريمة ثقيلة
  • Optional thickening agents

    • 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة
    • 💧 2 ملعقة كبيرة ماء

الخطوات

1

رش الجزء الداخلي من الطباخ البطيء برذاذ الطبخ، أو استخدام بطانة بلاستيكية.

2

ضع أفخاذ الدجاج في قاع الطباخ البطيء وتبّله بالتوابل الإيطالية ورقائق الفلفل الأحمر والملح والفلفل الأسود.

3

وزّع الطماطم المجففة بالشمس والزيتون المقطع بالتساوي فوق الدجاج المتبل.

4

سخن زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. أضف البصل إلى الزيت الساخن واطهيه حتى يبدأ في التطرية، لمدة 3 إلى 4 دقائق. أضف الثوم واطهِ حتى تفوح رائحته، حوالي دقيقة واحدة.

5

باستخدام ملعقة ذات ثقوب، انقل البصل إلى الطباخ البطيء ووزّعه بالتساوي فوق الطماطم المجففة بالشمس.

6

أعد المقلاة إلى نار متوسطة وأضف الكريمة، مع التحريك حتى يمتزج كل زيت الزيتون ويبدأ الصلصة في الغليان. صب الصلصة بالكريمة بالتساوي فوق البصل.

7

غطّ الطباخ البطيء واطهِ على درجة حرارة عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات أو على درجة حرارة منخفضة لمدة 6 إلى 7 ساعات إذا كنت تفضل وقت طهي أطول.

8

أزل الدجاج والخضروات المطبوخة وضعها في طبق التقديم. أضف السبانخ الممزق إلى الصلصة واطهِ حتى يذبل، لمدة 3 إلى 5 دقائق.

9

ستكون الصلصة رقيقة بعض الشيء. إذا كنت تفضل صلصة أكثر سمكًا، اسكبها في قدر صغير على نار متوسطة. اخلط 2 ملعقة كبيرة نشا الذرة و2 ملعقة كبيرة ماء لتكوين خليط. استمر في التحريك حتى يبدأ في الغليان ويثخن، لمدة 5 إلى 7 دقائق.

10

ضع الصلصة والسبانخ فوق الطبق وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

407

سعرات حرارية

  • 27g
    بروتين
  • 9g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الطماطم المجففة بالشمس وزيت الزيتون عالي الجودة للحصول على أفضل نكهة.قدم الطبق مع الخبز المقرمش أو فوق المعكرونة لوجبة كاملة.إذا كنت تفضل أن يكون أقل توابلًا، قلل من رقائق الفلفل الأحمر.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين لوجبة سهلة إعادة التسخين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.