غموس السبانخ والخرشوف بالطباخ البطيء
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
غموس السبانخ والخرشوف بالطباخ البطيء
تكلفة $8.5, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
الخضروات والأوراق الخضراء
- علبة واحدة (14 أونصة) من قلوب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
- حزمة واحدة (9 أونصات) من السبانخ المجمدة
منتجات الألبان
- عبوة واحدة (8 أونصات) من الجبن الكريمي
- ¾ كوب من جبن الموزاريلا المبشور
- ½ كوب من جبن البارميزان المبشور
- 🥛 ¼ كوب حليب
التوابل
- 🧂 ملح حسب الرغبة
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
1
تُمزج قلوب الخرشوف، السبانخ، الجبن الكريمي، جبن الموزاريلا، جبن البارميزان، الحليب، الملح والفلفل في قاع طباخ بطيء.
2
يُغطى ويُطهى على درجة حرارة عالية، مع التحريك من حين لآخر للخلط، لمدة ساعتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
233
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لتحضير غمس أكثر حرارة، أضف قليلًا من رقائق الفلفل الأحمر.استخدم السبانخ الطازجة بدلاً من المجمدة للحصول على طعم أحدث، ولكن يُفضل تحميرها قليلاً قبل إضافتها.ممتاز لحفلات مع شرائح التورتيلا أو شرائح خبز الباجيت كوجبات خفيفة.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.