سندويشات ثمار الباشنفاك بالطهي البطيء
تكلفة $10, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
سندويشات ثمار الباشنفاك بالطهي البطيء
تكلفة $10, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 245 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- ملعقة طعام واحدة من زيت الخضروات
- 🧅 نصف كوب من البصل المفروم
- نصف كوب من الفلفل الأحمر المفروم
- علبة واحدة (16 أونصة) من ثمار الباشنفاك المعلبة بالملح، مصفاة
- كوبان من صلصة الطماطم العادية
- ملعقتان كبيرتان من السكر البني
- ملعقتان ونصف من الخردل البني
- ملعقة كبيرة من معجون الطماطم
- ملعقة كبيرة من صلصة ورسيستيرشاير
- ملعقة كبيرة من صلصة السيراتشا
- ملعقة صغيرة من الخل الأبيض
- 🧄 نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- نصف ملعقة صغيرة من البقدونس المجفف
- ملح والفلفل الأسود حسب الذوق
- 🍔 6 أرغفة هامبرغر
الخطوات
قم بتشغيل قدر الضغط متعدد الوظائف (مثل Instant Pot®) واختر وظيفة التحمير. أضف الزيت والبصل والفلفل واطبخهم حتى يصبحوا طريين قليلاً لمدة 3 إلى 5 دقائق. أوقف وظيفة التحمير وأضف ثمار الباشنفاك في طبقة واحدة فوق الخضار.
اخفق صلصة الطماطم والسكر البني والخردل ومعجون الطماطم وصلصة ورسيستيرشاير وصلصة السيراتشا والخل ومسحوق الثوم والبقدونس والملح والفلفل معًا في وعاء. اسكب هذا الخليط بالتساوي فوق ثمار الباشنفاك في قدر الضغط. أغلق واغلق الغطاء؛ اختر خيار الطهي البطيء واضبط المؤقت على 4 ساعات.
إحمص أرغفة الهامبرغر وقدّمها مغطاة بثمار الباشنفاك المطهية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
233
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
لمذاق أكثر حرارة، أضف المزيد من صلصة السيراتشا أو رقائق الفلفل الحار.استخدم الأرغفة الكاملة الحبوب أو الخالية من الجلوتين لخيار أكثر صحة أو خالي من الجلوتين.يمكن تخزين بقايا الطعام في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها في الميكروويف أو على الموقد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.