
الإنتشيلادا باستخدام الطباخ البطيء
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
الإنتشيلادا باستخدام الطباخ البطيء
تكلفة $15, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥩 450 غرام من لحم البقر المفروم قليل الدهن
- 💧 1 ¼ كوب ماء
- 🌮 1 (أونصة واحدة) عبوة من خلطة توابل التاكو
- 1 (12 أونصة) برطمان صلصة سالسا مقطعة
- 1 (10.5 أونصة) عبوة شوربة كريمة مشروم مكثفة
- 1 (10.5 أونصة) عبوة شوربة كريمة دجاج مكثفة
- 🌽 10 تورتيلا ذرة (6 إنش)، مقطعة إلى أرباع
- 🧀 4 أكواب من جبن المكسيكي المبشور المخلوط
الخطوات
يُفتت اللحم البقري في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح بنيًا بالتساوي. أضف الماء وتوابل التاكو؛ خفف الحرارة إلى منخفضة واتركه يغلي لمدة 15 دقيقة.
يُمزج السالسا، شوربة الكريمة المشروم، وشوربة الكريمة الدجاج في وعاء متوسط الحجم. احتفظ بـ 3 أكواب من الجبن؛ اخلط الكوب المتبقي من الجبن مع خليط السالسا.
ضع طبقة واحدة من التورتيلا لتغطية قاع طباخ بطيء. ضع طبقة من خليط اللحم البقري وطبقة من الجبن المحجوزة. كرر وضع الطبقات مع التورتيلا المتبقية، خليط اللحم، والجبن، واختتمها بطبقة من التورتيلا، مغطاة بالجبن المتبقي. غطِّ الطباخ البطيء.
اطبخ على درجة حرارة عالية لمدة 45 إلى 60 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
712
سعرات حرارية
- 41gبروتين
- 36gكربوهيدرات
- 46gدهون
💡 نصائح
استبدل الدجاج باللحم البقري للحصول على نسخة أخف.استخدم توابل التاكو وشوربات قليلة الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.قدمها مع جانب من الغواكامول أو الكريمة الحامضة لإضافة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.