env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فاصولياء مخبوزة بالباربيكيو في طباخ بطيء

تكلفة $20, توفير $30

المصدر: Recommended by CookPal

  • 300 Min
  • 24 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 0.45 كيلوغرام من النقانق الخفيفة
  • البقوليات

    • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصولياء الشمعية، مصفاة
    • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصولياء الخضراء المقطعة، مصفاة
    • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصولياء اللِّيمَة، مصفاة
    • 1 (علبة 15 أونصة) من الفاصولياء السوداء، مصفاة
    • ½ (علبة 28 أونصة) من الفاصولياء المخبوزة بالباربيكيو، مع السائل
    • 1 (علبة 15 أونصة) من فاصولياء التشيلي، مع السائل
  • التوابل والمحليات

    • 1 (علبة 6 أونصات) من معجون الطماطم
    • 1 كوب من السكر البني الفاتح المحشو
    • ¼ كوب صلصة الباربيكيو
  • الخضروات والأعشاب

    • 1 فلفل أخضر صغير، مقطع إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة صفراء صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
    • 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر

الخطوات

1

ضع النقانق في مقلاة على حرارة متوسطة، واطبخها حتى يصبح لونها بنياً بالتساوي. صفي الدهن وانقل النقانق إلى طباخ بطيء.

2

في الطباخ البطيء مع النقانق، اخلط الفاصولياء الشمعية، والفاصولياء الخضراء، والفاصولياء اللِّيمَة، والفاصولياء السوداء. اخلط الفاصولياء المخبوزة مع السائل والفاصولياء الحارة مع السائل. أضف معجون الطماطم، السكر البني، صلصة الباربيكيو، الفلفل الأخضر، البصل وبذور الشمر.

3

غطِّ الطباخ البطيء. اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة لا تقل عن 5 ساعات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

169

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 27g
    كربوهيدرات
  • 4g
    دهون

💡 نصائح

للإضافة الدخانية، حاول إضافة بضع قطرات من الدخان السائل.قدم الطبق مع خبز الذرة أو الأرز لوجبة كاملة.إذا كنت تفضل نكهة أكثر توابلًا، استخدم النقانق الحارة أو الفاصولياء الحارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.