سلوبى جو للحشد
تكلفة $40, توفير $80
المصدر: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 24 عدد الوجبات
- $40
سلوبى جو للحشد
تكلفة $40, توفير $80
المصدر: Recommended by CookPal
- 255 Min
- 24 عدد الوجبات
- $40
المكونات
اللحوم
- 6 أرطال من اللحم المفروم
الخضروات
- 🧅 1 ½ كوب بصل مفروم
- 5 أعواد كرفس، مفرومة
- 1 فلفل أخضر كبير، مفروم
- 🧄 3 فصوص ثوم، مفرومة ناعماً
التوابل والصلصات
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
- 🧂 رشة ملح وفلفل أسود حسب الذوق
- 3 علب (26.5 أونصة) صلصة سلوبى جو (مثل مانويتش®)
- 5 ملاعق كبيرة سكر بني
- 2 ملعقتان كبيرتان خل التفاح
- ⅛ ملعقة صغيرة قرنفل مطحون
الخطوات
سخن ملعقة واحدة من الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية. أضف ثلث اللحم، نصف كوب من البصل، وفص ثوم. تبّل بالملح والفلفل.
اطبخ حتى يصبح بني اللون ومفتت القوام، من 5 إلى 7 دقائق. انقله إلى طباخ بطيء.
كرر الخطوات السابقة مرتين أخريين مع باقي الزيت، اللحم، البصل، الثوم، الملح والفلفل.
أضف صلصة سلوبى جو، الكرفس، الفلفل الأخضر، السكر البني، خل التفاح والقرنفل إلى الطباخ البطيء.
اطبخ على درجة حرارة منخفضة لمدة لا تقل عن 4 ساعات، واضبط التتبيل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
305
سعرات حرارية
- 21gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للتوفير في وقت التحضير، قم بتقطيع الخضروات مسبقًا وتخزينها في حاويات محكمة الإغلاق.للنكهة الإضافية، قم بتحميص علب البرغر قليلاً قبل التقديم.هذه الوصفة رائعة لتحضير الوجبات ويمكن تخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو في الفريزر لفترة تخزين أطول.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.