المكونات

• الخضروات

  • علبتان (6.5 أوقية) من قلوب الخرشوف المتبلة، مصفاة ومفرومة
  • حزمة واحدة (10 أوقية) من السبانخ المجمدة المفرومة، ذائبة ومصفاة
  • ¼ كوب فلفل أحمر محمص، مصفى ومفروم

• الأجبان

  • 🧀 علبة واحدة (8 أوقية) من الجبن الكريمي، طري
  • 1 كوب زبادي خالٍ من الدهون
  • 🧀 1 كوب جبن رومانو المبشور
  • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان المبشور

• أخرى

  • 🧄 فصان من الثوم، مفرومان
  • 🍋 ½ ملعقة صغيرة عصير ليمون
  • ½ كوب فتات خبز بالثوم مطحونة بشكل خشن