env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

الفاهيتاس بالروبيان والكريمة بالكزبرة والليمون في المقلاة

تكلفة $25, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $25

المكونات

  • الصلصة

    • 1 كوب كريم حامض
    • 3 ملاعق كبيرة كزبرة، مفرومة
    • 🧂 فص ثوم واحد، مفروم ناعماً
    • 1/2 ملعقة صغيرة ملح
  • التوابل

    • 2 ملعقتان صغيرتان من مسحوق الفلفل الحار
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل حريف
    • 2 ملعقتان صغيرتان كمون مطحون
    • 3/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
    • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا مدخنة
    • 1/2 ملعقة صغيرة زعتر
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • المكونات الرئيسية

    • 2 رطل روبيان، مقشر ومنزوع العرق
    • 1/4 كوب زيت أفوكادو
    • 1 كوب بيكو دي جالو (اختياري)
    • حزمة واحدة كزبرة طازجة، مفرومة (اختياري)

الخطوات

1

جهزي الكريمة بالكزبرة والليمون عن طريق خلط الكريم الحامض، الكزبرة المفرومة، قشر وعصير الليمون، الثوم المفروم، و1/2 ملعقة صغيرة من الملح. احفظيه في الثلاجة حتى يكون جاهزًا للاستخدام.

2

اخلطي توابل الفاهيتا عن طريق الجمع بين مسحوق الفلفل الحار، الفلفل الحريف، الكمون، البابريكا، الزعتر، الملح والفلفل في وعاء صغير.

3

في وعاء أو كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، اخلطي الروبيان مع 2 ملعقتين كبيرتين من الزيت، نصف عصير الليمون، وتوابل الفاهيتا. اخلطي جيدًا واتركيها جانبًا.

4

سخني ملعقتين كبيرتين المتبقيتين من الزيت في مقلاة على نار متوسطة. اطبخي البصل والجزر لمدة 3-5 دقائق حتى يصبحوا محروقين قليلاً. أخرجهم من المقلاة.

5

في نفس المقلاة، اطبخي الروبيان لمدة 2-3 دقائق حتى يصبح وردي اللون وغير شفاف. أعيدي الخضار المطبوخ إلى المقلاة وقلبيه لمدة 2-3 دقائق أخرى. اعصر الليمون المتبقي فوق المحتويات.

6

املأي التورتيلا الدافئة بالروبيان والفلفل والبصل. زينيها بشرائح الأفوكادو، البيكو دي جالو، الكزبرة المفرومة وكريمة الكزبرة والليمون حسب الرغبة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

1167

سعرات حرارية

  • 62g
    بروتين
  • 125g
    كربوهيدرات
  • 48g
    دهون

💡 نصائح

جهزي جميع المكونات مسبقًا لتسهيل الطهي وجعله أسرع.عدّلي كمية الفلفل الحريف حسب مستوى التوابل الذي تفضلينه.سخني التورتيلا قليلًا قبل التقديم لتحقيق النكهة والقوام الأمثل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.