
الطاجن النقانق والبطاطس
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
الطاجن النقانق والبطاطس
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 1/2 كوب بازلاء
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم
الخطوات
ضع البطاطس في وعاء كبير وغطيها بماء مملح؛ احضرها لغليان. قلل الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واتركها تغلي حتى تنضج بالشوكة، من 10 إلى 12 دقيقة؛ صفيها.
سخن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة؛ اطهو وقلّب النقانق المدخنة في المقلاة حتى يصبح لونه بنياً من الجانبين، حوالي 3 دقائق. أزل النقانق وضعها على طبق مبطن بورق المطبخ؛ اترك التسريبات في المقلاة.
قطّع البطاطس إلى أرباع. اطهو وقلّب البطاطس، الفلفل الأحمر، الفلفل الأخضر، البصل، والتفاح في المقلاة حتى تبدأ البطاطس في التحمير، من 8 إلى 10 دقائق؛ أضف الزيت حسب الحاجة. أضف الثوم؛ اطهو حتى تفوح رائحته، حوالي 30 ثانية.
أعد النقانق إلى المقلاة، أضف البازلاء والزعتر، واطهو حتى تسخن البازلاء جيداً، من 3 إلى 5 دقائق. تبل بالملح والفلفل؛ زين بالبقدونس المفروم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
552
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 36gدهون
💡 نصائح
استخدم البطاطس الصغيرة للحصول على طهي أسرع وقوام أنعم.جرب استخدام أنواع مختلفة من النقانق، مثل الحارة أو الدجاج، لمزيد من التنوع في النكهات.إضافة بيضة مقلية في الأعلى تحول هذا الطبق إلى وجبة فطور مشبعة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.