env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كرات اللحم في المقلاة

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 5 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • البروتين

    • 🥩 450 غرام من اللحم المفروم
    • 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
  • منتجات الألبان

    • 🥛 1 ملعقة كبيرة حليب، أو حسب الحاجة
    • 🧀 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان زبدة
  • المكونات الجافة

    • 1/4 كوب فتات خبز بانكو
    • 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مجفف
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
  • الزيت

    • 3 ملاعق كبيرة زيت

الخطوات

1

في وعاء صغير، اخفقي البيضة وأضيفي ملعقة كبيرة من الحليب. أضيفي فتات الخبز البانكو؛ اتركيه لمدة دقيقة لينعم قليلاً. أضيفي اللحم المفروم.

2

ضعي البصل في وعاء محضر الطعام واطحنيه حتى يصبح ناعماً.

3

أضيفي البصل، جبن البارميزان، الثوم، الملح والفلفل إلى وعاء اللحم المفروم. باستخدام يديك النظيفة والمغطاة بالقفازات، اخلطي المكونات بلطف. إذا شعرت أن الخليط قاسي، أضيفي ملعقة كبيرة من الحليب. شكّلي الخليط إلى كرات لحم بحجم 1 1/2 إنش.

4

سخني الزيت والزبدة في مقلاة ثقيلة على نار متوسطة. ضعي كرات اللحم بشكل طبقة واحدة، دون تكدس، في المقلاة، واطهيها مع تقليبها كل دقيقتين أو ثلاث دقائق، حتى تتحمر بشكل جيد من جميع الجهات، لمدة إجمالية تتراوح بين 10 إلى 14 دقيقة، مع تعديل الحرارة عند الحاجة.

5

أخرج كرات اللحم إلى صينية مبطنة بورق الألمنيوم. قدميها مع المعكرونة والصلصة إذا رغبت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

425

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 31g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تحضير كرات اللحم مسبقًا وتخزينها في الثلاجة طوال الليل لوجبات الطهي.فكر في استخدام لحم الديك الرومي أو الدجاج كبديل.قدم كرات اللحم مع صلصة المارينارا للحصول على مزيج كلاسيكي.احرص على عدم الإفراط في خلط خليط كرات اللحم؛ فقد يصبح قاسيًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.