الفاصوليا المخبوزة بالمقلاة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
الفاصوليا المخبوزة بالمقلاة
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥓 6 شرائح من لحم الخنزير المقدد، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
- 4 علب (16 أونصة) من الفاصوليا واللحم
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
التوابل والمحليات
- ½ كوب سكر بني معبأ
- 6 ملاعق كبيرة من الدبس
- 🟡 2 ملعقة صغيرة من خردل أصفر
الخطوات
1
يُطهى لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية، مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح هشًا.
2
يُضاف الفاصوليا واللحم، البصل، السكر البني، الدبس، والخردل إلى لحم الخنزير المقدد في المقلاة.
3
يُغلى المزيج، تُخفض الحرارة إلى متوسطة-منخفضة ويُترك ليُغلى ببطء، مع التحريك من حين لآخر حتى يتكاثف.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
393
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 74gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم الخنزير المقدد السميك للحصول على قوام أكثر.للنكهة المدخنة، يمكنك إضافة البابريكا المدخنة.قدمه مع الخبز المقرمش أو فوق الأرز لوجبة كاملة.لتقليل الصوديوم، استخدم الفاصوليا واللحم ذات محتوى صوديوم منخفض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.