
فاهيتاس مشتعلة
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 14.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
فاهيتاس مشتعلة
تكلفة $15, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 14.5 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التوابل
- 🧄 4 فصوص من الثوم
- 🧂 1 ملعقة كبيرة ملح الكوشر
- 🍋 3 ملاعق كبيرة عصير الليمون
- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 3 ملاعق كبيرة كزبرة طازجة مفرومة
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
- ½ ملعقة صغيرة سكر أبيض
- ½ ملعقة صغيرة بابريكا
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف
المكونات الرئيسية
- 1 ½ باوند من شرائح لحم الخاصرة، مقطعة إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة
- 🌮 6 خبز تورتيلا القمح الكامل
- 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا، مقسمة
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح
- 1 فلفل أحمر، مقطع إلى شرائح
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
- 🧂 ¼ ملعقة صغيرة ملح
الخطوات
اطحن الثوم مع ملح الكوشر في مدقة وهاون حتى يصبح عجينة. اخلطي الثوم مع عصير الليمون وزيت الزيتون والكزبرة ومسحوق الفلفل الحار والسكر والبابريكا والفلفل الحريف في وعاء. صب التتبيلة في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق، أضف شرائح اللحم، وقم بتغطيتها جيداً وأغلق الكيس. اتركه ينقع في الثلاجة لمدة ساعتين أو طوال الليل.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية). لف التورتيلا بإحكام في رقاقة ألمنيوم لتشكيل حزمة وسخنها في الفرن لمدة حوالي 10 دقائق. احتفظ بها دافئة.
سخني ملعقة صغيرة من زيت الكانولا في مقلاة كبيرة على نار عالية. قلبي البصل والفلفل الأحمر حتى يصبحا ذهبيين وطريين تقريباً، لمدة حوالي 4-5 دقائق. انقليهم إلى طبق.
باستخدام نفس المقلاة، سخني ملعقة أخرى من زيت الكانولا على نار عالية. اطبخي نصف شرائح اللحم في المقلاة الساخنة حتى يصبح لونها بنيًا ولا يزال ورديًا في المنتصف، لمدة حوالي 4-6 دقائق. انقليها إلى الطبق مع البصل والفلفل.
كرري العملية مع باقي الزيت وشرائح اللحم. بمجرد النضج، أعيدي جميع المكونات (اللحم، البصل، الفلفل) إلى المقلاة. أضيفي الثوم المفروم والملح، وقلبي حتى تفوح رائحتها وتسخن بالكامل.
اقسمي خليط اللحم بين التورتيلا الدافئة. قدميه مع الإضافات الاختيارية مثل الكريمة الحامضة أو الجبن الشيدر أو شرائح الليمون حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
451
سعرات حرارية
- 27gبروتين
- 48gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
للنكهة الأعمق، اتركي اللحم يتبل طوال الليل.قطعي كل اللحم والخضروات بالتساوي لضمان الطهي المتساوي.قدميها مع الإضافات المفضلة لديك مثل الجواكامولي أو السالسا لتخصيص الفاهيتاس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.